Makanan
adalah hal penting yang sangat diperlukan oleh tubuh. Tanpa makanan yang cukup,
tentunya tubuh kita tidak dapat melakukan aktivitas sehari-hari seperti
bekerja, berolahraga atau melakukan berbagai macam aktivitas fisik lainnya. Pernahkah
kita menyadari jika beberapa jenis makanan yang kita konsumsi bisa saja
mengakibatkan penyakit bahkan dapat menjadi fatal jika dikonsumsi secara
berlebihan?
Berikut
ini adalah daftar makanan yang bisa membuat kalian berfikir untuk selalu
berhati-hati jika mengkonsumsinya secara berlebihan :
1. Keju
Keju
adalah makanan yang perlu dibatasi untuk dimakan. Jika dimakan terlalu
berlebihan, keju dapat membuat seseorang terkena kolestrol tinggi dan berakibat
menurunnya kesehatan tubuh. Hal ini dikarenakan 140 mg kolestrol terdapat dalam
100g keju yang di konsumsi. Oleh karena itu, bagi seseorang yang senang dengan
makanan ini, agar mengkonsumsinya tidak berlebihan.
2. Kepiting
Daging kepiting rebus yang dihidangkan dengan
racikan bumbu yang pas, ditambah lagi aroma asli yang khas dari dagingnya,
tentu akan sangat menggugah selera
seseorang untuk menikmatinya. Tapi tahukan anda, jika daging Kepiting adalah salah
satu makanan penyumbang kolestrol yang cukup besar bagi tubuh jika dikonsumsi
berlebihan. Ini dikarenakan setiap 100g daging yang dikonsumsi, akan menyumbang
150 mg kolestrol yang akan memiliki efek keracunan seperti pusing dan
muntah-muntah bagi orang yang berlebihan mengkonsumsinya. Apabila hal ini
terjadi, anda bisa meminum susu kaleng untuk menetralisir racun yang masuk
kedalam tubuh.
3. Kerang
Kerang merupakan makanan laut yang banyak
kita temui di restoran-restoran penyedia makanan laut. Kerang juga merupakan
jenis hewan yang sangat cepat menyerap polutan atau pencemaran yang ada di
dalam laut berupa limbah-limbah yang secara sengaja atau tidak sengaja dibuang
ke laut. Apabila kerang yang dikonsumsi diambil dari laut yang tercemar, tentu
akan berdampak buruk bagi kesehatan. Pada beberapa kasus, banyak ditemukan
daging kerang laut yang mengandung polutan berbahaya seperti merkuri atau logam
berat, bakteri salmonella, bakteri vibrio vulnificus yang semuanya dapat
menyebabkan penyakit serius seperti diabetes, jantung, gangguann pencernaan dan
kekebalan tubuh.
4. Jeroan Hati
Jeroan hati sapi yang saat ini juga banyak
dikonsumsi oleh masyarakat, merupakan makanan berkolestrol yang berbahaya untuk
dikonsumsi bagi penderita kolestrol. Jeroan hati ini, memiliki 564 mg kolestrol
untuk 100g hati. Seperti yang kita tahu, fungsi hati pada sapi, ayam, dan
kambing memiliki fungsi yang sama pada liver manusia yaitu menyerap dan
menyaring racun dalam darah. Bahaya yang ditimbulkan apabila mengkonsumsinya
tentu memiliki kaitan dengan racun yang disaring oleh hati hewan yang
dikonsumsi. Seseorang yang sering mengkonsumsi makanan ini akan menderita
gangguan jantung, rematik atau peningkatan asam urat.
5. Telur Ayam
Siapa sangka telur ayam juga merupakan
makanan yang sangat berbahaya jika di konsumsi setiap hari. Kebanyakan
Masyarakat sering mengolah telur ayam untuk dijadikan sarapan sertiap pagi
dalam bentuk telur mata sapi atau telur dadar. Perlu diketahui, bahwa bagian
kuning telur bisa memicu peningkatan kolestrol dalam tubuh seseorang. Seseorang
yang memiliki kadar kolestrol tinggi dapat beresiko terserang stroke. Hal ini
dikarenakan kolestrol yang ada didalam telur dapat menyumbat aliran darah dan
memblokir kelancaran oksigen dalam darah untuk mengalir pada jaringan pembuluh
darah. Bagi penderita bisul, hipertensi, dan asam urat, telur tentu perlu
dihindari agar penyakit tidak bertambah parah. Telur sendiri memiliki kandungan
kolestrol sebanyak 500 mg pada setiap 100g telur yang dikonsumsi.
Demikian
artikel singkat tentang jenis makanan yang jika dikonsumsi berlebihan
akan berakibat buruk pada kesehatan tubuh kita. Untuk terhindar dari
penyakit serius tentu kita perlu mengurangi makanan - makanan tersebut
dan tetap selalu rutin berolahraga agar kita dapat selalu menjaga
kesehatan tubuh kita.
EmoticonEmoticon