KABAR-KABARI: 2018

Archive for 2018

Mengatasi Iklan Auto Ads (Page Level) Yang Tidak Muncul Dengan Mudah

wendi aulia karisma April 04, 2018 3 Comments

Pada kesempatan ini saya akan memberikan tutorial singkat cara mengatasi auto ads atau jenis iklan terbaru yang tidak tampil pada perangkat android. Perlu diketahui jika Auto Ads diberikan oleh google kepada para publisher blog atau website, dengan berbagai kemudahan sehingga bagi sobat yang memiliki blog dan telah diterima sebagai publisher adsense akan sangat membantu jika nantinya sobat dapat mengaktifkan auto ads ini.

Jenis iklan auto ads merupakan jenis iklan pengganti dari iklan sebelumnya yaitu Page level Ads. Jenis iklan yang diberikan oleh Google tentunya bisa meningkatkan penghasilan bagi para publisher adsense. Apabila sobat mengaktifkan fitur Auto Ads ini sobat tentunya tidak lagi dipusingkan dengan banyaknya kode yang perlu dipasang untuk meningkatkan penghasilan, karena iklan yang diberikan oleh google ini akan menentukan secara otomatis jumlah iklan yang akan ditampilkan dan dimana saja iklan-iklan itu akan tampil.

Untuk menampilkan Auto Ads sangatlah mudah, hanya saja pada waktu itu masalah yang saya alami adalah saya tidak dapat memunculkan auto ads ini pada perangkat android yang saya miliki sehingga saya berpendapat jika auto ads kemungkinan tidak dapat dipasang pada akun blog hosted yang saya miliki dan saya juga berfikir jika auto ads ini hanya bekerja pada akun TLD (Top Level Domain) atau non hosted saja. Hingga akhirnya saya bertanya kepada para suhu di group adsense facebook, dan akhirnya saya mendapatkan solusi dari masalah yang saya alami.

Bagi sobat yang mengalami kesulitan mengaktifkan Auto Ads ini, sobat dapat mengikuti tutorial dibawah ini :

1. Masuk ke akun adsense yang sobat miliki kemudian aktifkan auto ads {iklan otomatis}, lalu masuk

ke menu setelan global {global setting} dan atur tampilan iklan yang ingin sobat munculkan.

untuk setelannya saya sarankan tidak usah di aktifkan semua, cukup jenis iklan anchor dan iklan

vinyet saja yang dimunculkan. lihat gambar :

2. Jika pengaturan diatas sudah dijalankan, sobat dapat masuk ke setelan url lanjutan untuk

memasukan url blog yang sobat miliki, kemudian ikuti perintah-perintah yang ada.

3. Copy kode iklan yang sobat dapatkan setelah melewati pengaturan diatas dengan cara klik "siapkan

iklan otomatis".Setelah muncul kode, sobat dapat mengcopy kode iklan tersebut, lalu pastekan ke

dalam pengaturan tema pada blog tepatnya dibawah kode <head> .

4. Setelah sobat copy code iklan tersebut, obat dapat menambahkan kode iklan tersebtu dengan kode

overlays: {bottom: true}

untuk kode ini silahkan tambahkan tanda koma dibelakan true. lihat gambar dibawah ini :

Jika sobat sudah mengikuti langkah-langkah diatas tentunya sobat dapat melihat tampilan iklan yang berbeda pada perangkat android yang sobat miliki seperti screenshoot dibawah ini :

Semoga tutorial diatas dapat membantu sobat yang mengalami kesulitan ketika iklan terbaru google atau auto ads tidak dapat tampil di perangkat android yang sobat miliki.

(sumber : https//:wendiak.blogspot.com)

Cara Internet Gratis Terlengkap- Axis Hitz Opok Fullspeed Terbaru 2018 Psiphon Pro !

wendi aulia karisma Maret 17, 2018 Add Comment

Pada kesempatan ini, saya akan memposting trik internet yang tentunya akan membuat sobat di rumah dapat menggunakan internet gratis di smartphone android dengan aplikasi psiphon pro terbaru 2018. Trik ini di khususkan buat sobat yang menggunakan kartu axis hitz. Untuk kartu lainnya mungkin settingan yang digunakan akan berbeda dari settingan yang akan saya berikan nantinya.

Trik internet gratis dengan menggunakan aplikasi/app Psiphon pro.apk sebelumnya sudah pernah saya ulas pada artikel yang saya buat di pertengahan tahun 2017. Syukurnya lagi selama berbulan-bulan saya menggunakan aplikasi ini, saya tidak pernah membeli kuota internet yang tentunya akan membuat dompet kita semakin tipis.

Perlu diketahui jika psiphon pro adalah aplikasi yang dibuat oleh perusahaan psiphone yang memanfaatkan tekhnologi VPN,SSH dan proksi HTTP yang tujuan sebenarnya dari aplikasi ini adalah memberikan kebebasan akses internet tanpa sensor kepada setiap orang yang memakainya. Jika sobat ingin mendownload aplikasi ini, sobat dapat mencarinya melalui google playstore atau mendownloadnya langsung melalui link yang nantinya akan saya berikan di akhir artikel ini.

Oke, untuk menggunakan trik internet gratis dengan psiphone pro tanpa kuota ini sobat harus mengikuti settingan-settingan yang saya berikan dibawah.

1. Mengatur APN Internet

Atur APN internet yang ada di android yang sobat miliki. Untuk mengaturnya sobat bisa mencari menu pengaturan---nama titik akses (APN)-----lalu buatkan pengaturan APN baru dan isi nama APN dengan internet. Untuk pengaturan lainnnya seperti proxy, port, nama pengguna, dan lainnya silahkan dikosongkan saja.

2. Daftarkan Paket Yonder Gratis

Paket ini adalah paket gratis yang disediakan oleh provider axis. untuk mendapatkan paket gratis tanpa pulsa ini sobat dapat mengetikkan kode *123*5*3# jika ada pemberitahuan untuk berlangganan paket, silahkan ketikkan angka 1 untuk mulai berlangganan.

3. Download Aplikasi Psiphon Pro versi Terbaru

Aplikasi Psiphon ini dapat sobat download langsung melalui Google playstore atau melalui link download ini. Download Psiphone Pro terbaru.

4. Setting Aplikasi Psiphone Pro dan Jalankan

Untuk settingannya sendiri sobat dapat membuka aplikasi tersebut kemudian mencari menu OPTIONS-----pilih bendera singapore atau bendera lainnya----centang pilihan Tunnel Whole Device---pilih menu More Option-- centang pilihan connect through an HTTP Proxy---pilih menu Custom HTTP Headers lalu isikan kolom kosong pada Header 1 "x-online-host"dan" help.line.me". Header 2 "host_port" dan "b612.line.me" . Header 3 "host_port" dan "line.me" atau bisa lihat pengaturannya seperti gambar di bawah ini :

Demikian tutorial singkat trik internet gratis tanpa kuota unlimited di kartu axis terbaru 2018 dengan menggunakan app psiphone pro.apk. Untuk tutorial internet gratis lainnya, sobat dapat mengunjungi blog ini. Semoga tutorial ini bermanfaat bagi sobat yang ingin mencari tahu cara internet gratis unlimited tanpa kuota.

Cara Hack Wifi WPA2-PSK di Windows 7/8/10 Lengkap Cepat dan Mudah !

wendi aulia karisma Januari 30, 2018 10 Comments

Buat kalian yang gemar mencari pasword tetangga dengan aplikasi yang menurut saya hanya akan membuang waktu, alias percuma, kalian bisa mencoba aplikasi ampuh yang menurut saya dapat diandalkan. Nama aplikasi ini adalah fluxion. Fluxion merupakan aplikasi yang berjalan di sistem operasi linux. Dengan menggunakan fluxion kalian akan mendapatkan pasword wifi WPA2-PSK tanpa harus memakai aplikasi atau metode tambahan lainnya yang boleh dibilang banyak memakan waktu seperti brute force, backtrak dan lainnya.

Pada aplikasi fluxion, penggunaannya sangat mudah, hanya saja ada beberapa alat yang saya rekomendasikan disini yang dapat kalian pakai agar proses hack wifi WPA2-PSK ini berjalan dengan lancar. alat tersebut adalah TP-LINK WN722. Alat ini merupakan usb wireless yang cukup baik untuk memancarkan dan menerima sinyal wifi. Untuk harga pasarannya kisaran antara Rp. 99.000-120.000 Jadi kalian tidak lagi memerlukan wifi card bawaan laptop. Kelebihan dari alat ini adalah dapat digunakan untuk menangkap sinyal wifi di luar rumah. Kalian dapat membelinya di toko komputer atau online shop seperti tokopedia, lazada, shopee atau toko online lainnya.

Perlu kalian ketahui disini jika aplikasi ini berjalan dengan cara yang sama dengan metode pish*ng sehingga kita hanya berharap jika target/user memasukan paswordnya ke jaringan palsu yang dibuat oleh fluxion. Saya akan memberikan tutorial dengan maksud sebagai pembelajaran saja, dan tentunya saya tidak akan bertanggung jawab jika teman-teman menyalahgunakan aplikasi yang akan saya berikan kepada teman-teman.

Aplikasi yang tentunya harus sobat download disini jika sobat menggunakan windows 7, 8.1 atau 10 adalah Vmware. Vmware adalah software firtualisasi yang dapat menjalankan OS linux wifislax yang berbasis slackware dan berasal dari sepanyol yang khusus digunakan untuk mengaudit jaringan wifi. Dengan aplikasi ini kita dapat menjalankan OS wifislax tersebut pada windows yang kita gunakan saat ini. Untuk cara penginstalan dan aplikasi apa saja yang dibutuhkan untuk didownload, sobat dapat berkunjung ke link yang saya sediakan di akhir artikel ini. Sesudah semua siap langsung saja ke caranya :

1. Setelah menginstal Vmware dan menjalankan file wifislax yang berbentuk file iso yang sudah

sobat download, sobat dapat memasang usb TPLINK-WN722 pada laptop atau komputer yang

sobat miliki, lalu aktifkan usb TPLINK-WN722 dari Vmware yang sudah sobat download.

2. Klik icon bergambar "Ruji" pada bagian bawah, sudut paling kiri yang berwarna biru pada wifislax

lalu cari icon bertuliskan wifislax-----wpa-----dan klik pilihan fluxion.

3. Tekan angka 1 dan Enter pada keyboard untuk memilih pilihan crack wifi, wlan interface, all

channel, sehingga akan muncul channel wifi yang tersebar disekitar rumah teman-teman.

4. Jika dirasa channel wifi target yang ingin sobat hack muncul, kita dapat menghentikannya dengan

menggunakan ctrl+ c sehingga akan muncul pemberitahuan channel yang dapat teman-teman pilih

sebagai target. Saat ini target yang saya pakai adalah router yang saya miliki sendiri di urutan ke 12.

Sesuaikan dan ketik urutan target yang akan sobat hack wifinya.

5. Pilih pilihan fake ap atau ketik 1 untuk memilihnya.

6. Setelah itu klik enter dan pilih pilihan 1 untuk memilih aircrack-ng, dan deauth channel all. Pada

proses ini biarkan konsole2 yang ada pada wifislax bekerja sampai ditemukan wpa handshake

(Jangan close konsole2 tersebut sampai terlihat wpa handshake).

7. Jika sudah ditemukan handshake teman-teman dapat memilih pilihan "check handshake" pada

nomer 1 di konsole lalu pilih pilihan 1 "web interface" dan 7 untuk fake router berbahasa inggris.

8. Jika muncul banyak konsole ingat jangan di close ya, biarkan aplikasi fluxion bekerja hingga

pasword wifi didapatkan.

9. Ini adalah contoh jika pasword wifi sudah kita dapatkan.

Demikian cara hack wifi WPA2-PSK di Windows 7, 8.1 atau 10 Memakai Fluxion 2018-2019. Bagi teman teman yang ingin mendownload Vmware dan Wifislax, sobat dapat mendownloadnya melalui link dibawah ini :

1. Vmware---------------------- Download

2. Wifislax---------------------- Download

Untuk cara menginstal Vmware dan Wifislax, sobat dapat menggunakan cara pada artikel di bawah ini :

BACA :Cara Menginstal VMWARE dan WIFISLAX di Windows 7/8/10

WASPADAI GEJALA INI BISA JADI ITU PENYAKIT STROKE !

wendi aulia karisma Januari 29, 2018 Add Comment

Stroke termasuk kedalam penyakit mematikan setelah jantung. Seseorang yang menderita stroke biasanya memiliki tahapan perkembangan penyakit. Itu semua tergantung dari bagian otak yang terkena gangguan. Seseorang penderita stroke pada umumnya akan mengalami kelumpuhan lengan, tungkai atau salah satu bagian pada tubuh. Stroke juga bisa menyebabkan depresi atau ketidak mampuan seseorang untuk mengendalikan emosi. Banyak penderita yang mengalami kesembuhan dan banyak juga penderita yang mengalami kelumpuhan fisik, mental, tidak mampu bergerak, mengalami gangguan berbicara dan kesulitan melakukan aktivitas lainnya secara normal.

Sebagian besar seseorang yang menderita stroke, akan menga kelumpuhan separuh badan dan gejala berat lainnya. Yang paling berbahaya dari penyakit ini adalah stroke disertai dengan penurunan kesadaran dan gangguan pernapasan atau gangguan fungsi jantung.

Stroke juga berkaitan dengan gangguan pada pembuluh darah. Apabila ada gangguan pada pembuuh darah menuju otak, maka penderita akan mengalami gangguan saraf sesuai pada bagian otak yang diserang. Gangguan yang muncul dapat berupa lumpuh sebelah pada anggota tubuh, berkurangnya kekuatan bagian anggota tubuh, gangguan bicara, dan gangguan rasa kesemutan pada wajah, lengan atau tungkai. Ada beberapa faktor penyebab stroke diantaranya adalah :

Merokok Dan Kurang Aktivitas Fisik

Rokok banyak mengandung nikotin yang menyebabkan plak pada pembulh darah sehingga akan menyebabkan penyumbatan pada pembuluh darah. Pada orang yang kurang beraktifitas, pembuluh darah juga akan menjadi kaku.

Penggunaan Obat-Obatan Terlarang

Obat-obatan terlarang tentunya juga membawa banyak dampak efek negative bagi tubuh. Seseorang yang mengonsumsi obat-obatan terlarang juga akan mempersempit pembuluh darah ke otak dan dapat menyebabkan penyakit stroke.

Obesitas atau Kegemukan

Kegemukan adalah faktor pemicu timbulnya penyakit stroke. Hal ini dikarenakan peningkatan kadar kolestrol yang mengakibatkan gangguan penyumbatan pada pembuluh darah. Salah satunya adalah pembuluh darah pada otak.

Hipertensi Atau Darah Tinggi

Hipertensi atau darah tinggi sangat erat kaitannya dengan stroke, karena terdapat gangguan pada pembuluh darah sehingga aliran darah menuju otak akan terganggu.

Sering Mengonsumsi Makanan Siap Saji

Dengan mengonsumsi makanan siap saji, tentunya sangat tidak baik bagi kesehatan tubuh. Hal ini dikarenakan makanan siap saji memiliki zat yang dapat merugikan bagi tubuh seperti penyedap rasa dan zat pewarna. Makanan siap saji juga sarat dengan lemak dan kolestrol yang rendah serat dan dapat membawa dampak negatif bagi pembuluh darah menuju otak, sehingga dapat menyebabkan stroke.

8 Hal Yang Membuat Orang Mudah Lupa

wendi aulia karisma Januari 29, 2018 Add Comment

Setiap orang tentunya pasti pernah lupa, seperti lupa melakukan sesuatu yang seharusnya dia kerjakan atau lupa membeli sesuatu yang seharusnya dia harus beli. Semakin bertambahnya usia, semakin menurun daya ingat seseorang. Di luar itu, banyak faktor-faktor yang membuat ingatan seseorang menjadi kacau seperti kesibukan atau tekanan mental, yang dapat menyebabkan kelupaan. Masih banyak faktor lain yang menjadi pemicu seseorang jadi pelupa, diantaranya adalah :

1. Tekanan darah tinggi

Seseorang dengan tekanan darah tinggi akan mengalami penurunan memori secara signifikan dari waktu ke waktu. Hal ini berdasarkan dari sebuah penelitian di Amerika yang mensurvei lebih dari 30.000 partisipan selama 4 tahun. Hasil temuan menunjukkan bahwa orang yang mengalami tekanan darah tinggi memperoleh skor yang buruk pada tes memori. Naiknya tekanan darah bisa mengubah struktur pembuluh darah yang akan menjadi lebih tebal serta sulit mengalirkan darah ke seluruh tubuh. Hal ini mengakibatkan kerusakan organ termasuk di otak sehingga dapat mempengaruhi kemampuan berpikir dan daya ingat.

2. Menopause

Walapun belum ada bukti kuat yang bisa menjelaskan mengapa menopause menjadi salah satu pemicu menurunnya daya ingat, namun tidak sedikit wanita yang mengaku merasa lebih kacau pada saat dan menjelang menopause. Ini diperkuat dengan adanya penelitian di tahun 2008 yang dilakukan oleh peneliti dari University of Illinois, yang menemukan adanya hubungan antara menopause dengan rendahnya kemampuan mengingat. Penelitian lain juga menunjukkan bahwa 40 persen wanita mengaku menjadi lebih pelupa saat maupun menjelang menopause.

3. Kehamilan

Sebuah penelitian yang dilakukan oleh University of New South Wales mendapatkan temuan bahwa wanita hamil cenderung akan mengalami gangguan ingatan sementara. Hal ini dipercaya bahwa yang menjadi pemicunya adalah perubahan hormon.

4. Gangguan tiroid

Kelenjar tiroid tidak bisa memproduksi hormon tiroid yang cukup jika seseorang mengalami gangguan hipotiroidisme. Ini akan membuat metabolisme melambat dan membuat tubuh kelelahan sehingga membuat orang menjadi pelupa.

5. Kekurangan vitamin B12

Vitamin B12 memiliki perang yang penting bagi fungsi saraf. Kekurangan vitamin B12 dapat mengganggu kemampuan berpikir, mulai dari kepikunan hingga menurunnya daya ingat. Para pakar percaya bahwa vitamin B12 mampun menjaga selubung myelin (lapisan yang menyelubungi saraf). Apabila selubung rusak, maka transmisi pesan dari dan menuju otak bisa terganggu.

6. Kemoterapi

Hasil temuan dari sebuah penelitian yang dilakukan para peneliti di Stanford University, Amerika, menunjukkan bahwa pasien kanker payudara yang sudah menjalani kemoterapi mempunyai gangguan di beberapa bagian otak yang berperan penting dalam mengingat dan merencanakan. Hal yang selalu diwaspadai dari kemoterapi adalah adanya efek samping berupa ‘kabut kemoterapi’ yang dialami otak. Efeknya bisa berupa gangguan daya ingat ringan dan bingung, namun hanya berlangsung singkat saja.

7. Alkohol

Alkohol mempunyai efek buruk bagi otak, tepatnya pada hippocampus, yakni bagian otak yang berhubungan dengan penyimpanan dan perekaman memori. Itulah mengapa orang yang mabuk hampir selalu tidak ingat apa-apa terhadap kejadian yang mereka alami ketika berada pada pengaruh alkohol.

8. Perjalanan jarak jauh

Menjalani penerbangan lebih dari 4 jam juga dapat mempengaruhi daya ingat. Pengaruhnya mirip seperti kepala terkena benturan dan mempengaruhi gangguan ingatan dalam jangka pendek.

Bukti Jika Minuman Bersoda Bisa Membuatmu Terkena Diabetes

wendi aulia karisma Januari 29, 2018 Add Comment

Seperti yang kita ketahui, diabetes adalah penyakit serius yang perlu ditangani dengan cepat. Gejala gejala seorang yang terkena diabetes adalah sering buang air kecil dan polidipsia atau meningkatnya rasa haus pada seseorang sehingga berakibat meningkatnya asupan cairan. Gejala ini juga dapat berkembang dengan cepat dalam beberapa pekan, pada diabetes tipe 1 yang juga bisa menjangikiti anak-anak.

Minuman bersoda adalah salah satu jenis minuman yang memiliki kadar gula yang tinggi. Bila kadar gula atau glukosa dalam darah tinggi, melampaui ambang batas ginjal, maka dalam ginjal akan kembali terjadi penyerapan glukosa. Hal ini dapat meningkatkan produksi cairan urine atau air kencing, sehingga tubuh akan mengalami kehilangan cairan dalam jumlah yang banyak. Orang yang terkena diabetes biasanya juga akan cepat merasa haus.

Apabila seseorang yang sering meminum-minuman bersoda, dan merasa memiliki gejala sering haus, penurunan berat badan tiba-tiba, mati rasa/kesemutan atau yang lebih parahnya lagi terdapat luka pada tubuh yang tak kunjung sembuh, maka hal tersebut perlu diwaspadai! Bisa jadi itu adalah pertanda seseorang yang terkena diabetes.

Diabetes pada keadaan yang cukup parah, dapat menyebabkan penyakit komplikasi serius apabila tidak cepat ditangani. Bahaya penyakit komplikasi tersebut meliputi penyakit jantung, gagal ginjal kronis, kerusakan retina sehingga berdampak pada kebutaan, kerusakan syaraf dan kerusakan pembuluh darah yang dapat menyebabkan kelumpuhan.

Perlu diketahui, jika minuman bersoda memiliki kandungan gula sekitar empat kali lipat gula dalam minuman manis lainnya. Orang yang sering meminum-minuman bersoda tentu juga akan meningkatkan resiko penyakit jantung, karena tingkatan kandungan natrium pada minuman bersoda beresiko memicu gagal jantung.

Untuk itu bagi yang ingin agar tubuh terhindar dari diabetes, berusahalah untuk tidak sering meminum-minuman bersoda. Gantilah minuman bersoda dengan minuman sehat lainnya yang mengandung gula alami seperti juz buah atau mminuman lainnya yang tidak mengandung gula atau pemanis buatan. Karena mencegah lebih baik dari pada mengobati.

BAHAYA STRES BISA MEMICU SERANGAN JANTUNG !

wendi aulia karisma Januari 29, 2018 Add Comment

Menurut peneliti dan ahli kesehatan, stress dapat memicu pengeluaran hormon adrenalin dan zat ketekolamin di tubuh dalam jumlah yang tidak banyak. Katekolamin adalah hormon yang bisa menyebabkan tekanan darah tinggi. Apabila jumlah hormon katekomalin ini tinggi, maka akan menimbulkan penyempitan pembuluh darah jantung serta meningkatkan denyut jantung sehingga mengganggu suplai darah ke jantung.

Stres memiliki pengaruh yang sangat besar terhadap system metabolisme di dalam tubuh karena akan menguras vitamin dan mineral di dalam tubuh. Seseorang yang mengalami Stres, akan merangsang pengeluran hormon adrenalin secara berlebihan, sementara untuk memperoduksi hormon tersebut dibutuhkan vitamin B, mineral, zinc, kalium dan kalsium.

Stres sendiri, dapat dipicu oleh berbagai macam faktor, diantaranya adalah faktor yang tentunya berkaitan dengan permasalahan hidup yang dialami oleh seseorang. Otak Seseorang yang mengalami stress, akan menerima perintah untuk meningkatkan hormon stres dan adrenalin sehingga hormon tersebut akan meningkat. Hal ini juga akan berpengaruh pada organ tubuh lainnya seperti lever yang melepaskan banyak gula dan lemak di dalam darah untuk menambah bahan bakar tubuh, sehingga napas seseorang akan lebih cepat dan jumlah oksigen yang masuk akan bertambah. Tentu ini akan membuat kerja jantung semakin cepat, tekanan darah pun meningkat sehingga ini akan membawa dampak buruk bagi jantung dan berpotensi munculnya penyakit jantung.

Ada sebuah studi yang menemukan hubungan bahwa stres, permusuhan, marah dan mempunyai masalah dengan teman dapat membuat orang lebih beresiko terkena penyakit jantung. Kemungkinan terkena serangan jantung 34 persen. Dilaporkan juga, orang yang sering berkonflik dengan orang lain disekitarnya akan berpeluang lebih besar lagi terserang penyakit jantung.

Stres adalah reaksi tubuh yang didapat oleh seseorang jika mengalami kondisi yang tidak menyenangkan atau situasi buruk, misalnya mengalami tekanan berat baik fisik maupun sosial. Untuk mencegah stress bisa kita lakukan dengan memberikan rasa tenang pada tubuh. Rasa tenang itu bisa dihadirkan melalui berbagai macam aktivitas diantaranya adalah melakukan olahraga ringan seperti jalan santai, kegiatan berdoa dan meditasi, mengikuti kegiatan taichi yang berguna untuk mengontrol pernafasan, berlibur bersama keluarga, atau bisa juga dengan melakukan pemijatan relaksasi.

PENYAKIT YANG TERGOLONG PENYAKIT MEMATIKAN ADALAH HIPERTENSI

wendi aulia karisma Januari 29, 2018 Add Comment

Menurut ilmu kedokteran, seseorang yang menderita hipertensi atau darah tinggi, biasanya terjadi pada orang yang memiliki tekanan darah 140/90 mmHg keatas jika diukur menggunakan alat pengukur tekanan darah. Sampai saat ini penyebab hipertensi belum diketahui dengan pasti. Ada beberapa faktor yang mempengaruhi terjadinya hipertensi diantaranya adalah faktor genetika atau keturunan, faktor bertambahnya usia pada seseorang, faktor stress karena masalah yang ada di lingkungan, kelebihan berat badan atau obesitas, asupan garam yang berlebihan, gaya hidup yang kurang sehat, karena pengaruh obat-obatan atau dikarenakan berbagai macam penyakit lainnya.

Hipertensi adalah salah satu penyakit mematikan yang dapat mengakibatkan komplikasi penyakit lainnya seperti stroke, serangan jantung, dan gangguan pada ginjal. Agar terhhindar dari penyakit hipertensi, kita dapat mencegahnya dengan cara menghindari beberapa faktor yang dapat memicu penyakit ini. Faktor- faktor pemicu hipertensi antara lain adalah :

Konsumsi Garam Berlebihan

Pada umumnya, garam terdapat pada makanan yang diproses dengan cara diawetkan seperti ikan asin, cumi kering atau cemilan asin lainnya. Jumlah garam yang masuk kedalam tubuh apabila terlalu banyak, maka akan mempengaruhi tekanan darah tinggi. Untuk penderita darah tinggi atau hipertensi, dapat selalu mengkonsumsi garam beryodium dengan jumlah tidak lebih dari 1 sendok perharinya. Apabila hal ini dilakukan maka akan memberikan efek pada penurunan tekanan darah. Selain itu, dengan banyak mengonsumsi 2-3 gelas susu skim atau 115 gram keju rendah natrium juga dapat memenuhi kebutuhan kalsium yang dapat mencegah atau mengobati penyakit hipertensi.

Stress

Stress dapat memicu seseorang mengalami hipertensi. Agar kita terhindar dari hipertensi, berusahalah untuk menghindari setres dengan cara rutin melakukan ibadah, melakukan kegiatan fisik seperti berolahraga, berkumpul bersama keluarga di akhir pekan atau melakukan aktifitas relaksasi lainnya.

Kelebihan Berat Badan

Kelebihan berat badan adalah salah satu faktor penyebab hipertensi. Kita dapat mengatasi kelebihan berat badan atau obesitas dengan cara diet rendah kolestrol namun tetap mengonsumsi makanan yang banyak mengandung serat, seperti sayuran dan buah-buahan. Puasa juga dapat dilakukan untuk meningkatkan daya imun tubuh dan juga mengurangi berat badan yang berlebihan.

Gaya Hidup Yang Kurang Sehat

Agar terhindar dari hipertensi, dianjurkan agar selalu memperbaiki pola hidup sehat dengan cara melakukan olahraga rutin 30 sampai 45 menit sebanyak 3 atau 4 kali dalam seminggu. Selain itu, dianjurkan untuk menghentikan kebiasaan buruk seperti merokok dan menghindari mengonsumsi minuman beralkohol.

Makanan Yang Dapat Meningkatkan Tekanan Darah

Kita juga diharuskan untuk selalu berhati hati dan jeli terhadap makanan-makanan yang dapat meningkatkan tekanan darah. Beberapa jenis makanan yang dapat meningkatkan tekanan darah diantaranya adalah makanan berkadar lemak jenuh tinggi seperti jeroan, otak, minyak kelapa, santan dan makanan-makanan yang banyak mengandung garam.

Jika anda didiagnosa terkena hipertensi, langkah awal yang paling penting dilakukan adalah menurunkan tekanan darah dengan mengikuti gaya hidup sehat dan mengonsumsi obat sesuai dengan petunjuk dokter.

Ini dia Jenis Makanan Yang Jika Dikonsumsi Berlebihan Akan Berbahaya !

wendi aulia karisma Januari 29, 2018 Add Comment

Makanan adalah hal penting yang sangat diperlukan oleh tubuh. Tanpa makanan yang cukup, tentunya tubuh kita tidak dapat melakukan aktivitas sehari-hari seperti bekerja, berolahraga atau melakukan berbagai macam aktivitas fisik lainnya. Pernahkah kita menyadari jika beberapa jenis makanan yang kita konsumsi bisa saja mengakibatkan penyakit bahkan dapat menjadi fatal jika dikonsumsi secara berlebihan?

Berikut ini adalah daftar makanan yang bisa membuat kalian berfikir untuk selalu berhati-hati jika mengkonsumsinya secara berlebihan :

1. Keju

Keju adalah makanan yang perlu dibatasi untuk dimakan. Jika dimakan terlalu berlebihan, keju dapat membuat seseorang terkena kolestrol tinggi dan berakibat menurunnya kesehatan tubuh. Hal ini dikarenakan 140 mg kolestrol terdapat dalam 100g keju yang di konsumsi. Oleh karena itu, bagi seseorang yang senang dengan makanan ini, agar mengkonsumsinya tidak berlebihan.

2. Kepiting

Daging kepiting rebus yang dihidangkan dengan racikan bumbu yang pas, ditambah lagi aroma asli yang khas dari dagingnya, tentu akan sangat menggugah selera seseorang untuk menikmatinya. Tapi tahukan anda, jika daging Kepiting adalah salah satu makanan penyumbang kolestrol yang cukup besar bagi tubuh jika dikonsumsi berlebihan. Ini dikarenakan setiap 100g daging yang dikonsumsi, akan menyumbang 150 mg kolestrol yang akan memiliki efek keracunan seperti pusing dan muntah-muntah bagi orang yang berlebihan mengkonsumsinya. Apabila hal ini terjadi, anda bisa meminum susu kaleng untuk menetralisir racun yang masuk kedalam tubuh.

3. Kerang

Kerang merupakan makanan laut yang banyak kita temui di restoran-restoran penyedia makanan laut. Kerang juga merupakan jenis hewan yang sangat cepat menyerap polutan atau pencemaran yang ada di dalam laut berupa limbah-limbah yang secara sengaja atau tidak sengaja dibuang ke laut. Apabila kerang yang dikonsumsi diambil dari laut yang tercemar, tentu akan berdampak buruk bagi kesehatan. Pada beberapa kasus, banyak ditemukan daging kerang laut yang mengandung polutan berbahaya seperti merkuri atau logam berat, bakteri salmonella, bakteri vibrio vulnificus yang semuanya dapat menyebabkan penyakit serius seperti diabetes, jantung, gangguann pencernaan dan kekebalan tubuh.

4. Jeroan Hati

Jeroan hati sapi yang saat ini juga banyak dikonsumsi oleh masyarakat, merupakan makanan berkolestrol yang berbahaya untuk dikonsumsi bagi penderita kolestrol. Jeroan hati ini, memiliki 564 mg kolestrol untuk 100g hati. Seperti yang kita tahu, fungsi hati pada sapi, ayam, dan kambing memiliki fungsi yang sama pada liver manusia yaitu menyerap dan menyaring racun dalam darah. Bahaya yang ditimbulkan apabila mengkonsumsinya tentu memiliki kaitan dengan racun yang disaring oleh hati hewan yang dikonsumsi. Seseorang yang sering mengkonsumsi makanan ini akan menderita gangguan jantung, rematik atau peningkatan asam urat.

5. Telur Ayam

Siapa sangka telur ayam juga merupakan makanan yang sangat berbahaya jika di konsumsi setiap hari. Kebanyakan Masyarakat sering mengolah telur ayam untuk dijadikan sarapan sertiap pagi dalam bentuk telur mata sapi atau telur dadar. Perlu diketahui, bahwa bagian kuning telur bisa memicu peningkatan kolestrol dalam tubuh seseorang. Seseorang yang memiliki kadar kolestrol tinggi dapat beresiko terserang stroke. Hal ini dikarenakan kolestrol yang ada didalam telur dapat menyumbat aliran darah dan memblokir kelancaran oksigen dalam darah untuk mengalir pada jaringan pembuluh darah. Bagi penderita bisul, hipertensi, dan asam urat, telur tentu perlu dihindari agar penyakit tidak bertambah parah. Telur sendiri memiliki kandungan kolestrol sebanyak 500 mg pada setiap 100g telur yang dikonsumsi.

Demikian artikel singkat tentang jenis makanan yang jika dikonsumsi berlebihan akan berakibat buruk pada kesehatan tubuh kita. Untuk terhindar dari penyakit serius tentu kita perlu mengurangi makanan - makanan tersebut dan tetap selalu rutin berolahraga agar kita dapat selalu menjaga kesehatan tubuh kita.